自宅と歯医者、2つのケア

歯磨きが最も大事

歯医者に通っていても、自宅の歯磨きは欠かせません。
通院しているから磨かなくて良い、という考えは誤りです。
自宅のケアを怠ると、口の中で細菌が増えます。
その結果、虫歯や歯周病を発症してしまいます。
毎日、気を抜かずに歯を磨いてください。
このとき、歯ブラシだけでは足りません。
デンタルフロスや歯間ブラシも使いましょう。
歯ブラシの毛先は、歯と歯の間まで届きません。
フロスを使えば、その隙間の汚れも落とせます。
病気の予防に、大きな効果があります。
歯を磨くときは、強い力を入れないでください。
力が強いと、歯や歯茎を傷つけます。
傷ついた場所が、病気の原因になります。
やさしく動かして、細かく磨くことを意識しましょう。
1本ずつ丁寧に磨く時間を作ってください。

クリーニングというケア

自宅で歯を磨くだけでは、病気を防ぎきれません。
歯ブラシでは落とせない汚れが残るからです。
歯垢や歯石、バイオフィルムがそれにあたります。
これらは、歯医者のクリーニングで取ってもらいましょう。
自宅のケアと歯医者のケア。
この2つをそろえて、はじめて歯の健康を保てます。
歯医者では、歯茎が下がっていないかも調べてもらえます。
歯磨きの指導を受けることもできます。
自分の癖に合った磨き方を、教えてもらえるでしょう。
歯茎が下がり気味だと言われた人は、注意してください。
将来、歯周病になる恐れがあります。
今から予防を始めましょう。
予防には、歯についた汚れを落とすことが第一です。
歯茎を引き締める歯磨き粉を使う方法もあります。
この機会に、歯磨き粉を見直してみてください。